Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2020
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2935 kcal
|
Tłusz: 81,86g | Białk: 176,43g | Węglo: 384,25g.
Śniadanie: Manzana Verde, Banano, Huevo, Granola. Lunch: Vrink Leche de Almendras , Manzana Verde, Banana, Huevo, Banana, Merluza Plancha. Obiad: Granola, Merluza Plancha, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Dia Arroz Integral. Przekąski/Inne: Ilolay Yogur Bebible, Granola, Banano. więcej...
|
|
2178 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|