Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 lutego 2020
|
98,2 kg
Do tej pory straciłeś: 18,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1944 kcal
|
Tłusz: 56,91g | Białk: 74,00g | Węglo: 292,12g.
Lunch: La Serenísima Queso Sardo, SanCor Manteca Clásica, Brócoli, Bife de Chorizo, Cebollas, Ajo, Tomates Secados al Sol, Cocinero Aceite de Girasol, Nutregal Mostachol Vegetales. Obiad: Miel, COTO Yogur Firme Descremado , Brócoli, Ajo, Zanahoria, Cebollas, Nutregal Mostachol Vegetales, Friolim Salchicha Tipo Alemana con Piel, Cocinero Aceite de Girasol. Przekąski/Inne: Banana, Melón , COTO Yogur Firme Descremado , Miel, Manzana, Banana. więcej...
|
|
3078 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 30 minut, Kulturystyka - 7 minut, Brzuszki - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi king_georgear
|