Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2020
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2640 kcal
|
Tłusz: 145,33g | Białk: 109,93g | Węglo: 255,66g.
Lunch: Пшеничный Хлеб, Ленинградские Сладости Кольцо Заварное со Сливками, КПК Большая Сосиска, Никитка Кукурузные Палочки. Obiad: Магнит Шашлык из Свинины Классический. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Красное. więcej...
|
|
3185 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 42 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 17 minut, Siedzenie - 3 godziny i 11 minut, Ogladanie TV - 4 godziny i 10 minut, Czytanie - 3 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 10 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|