|
💃💃💃
|
101,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 26,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 76,98g | Białk: 58,88g | Węglo: 186,96g.
Śniadanie: Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Yumurta Omleti, Havuç. Lunch: İçim Ayran, Kaşarlı Tost. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye. Przekąski/Inne: Havuç, Danone Çikolatalı Süt, Ceviz, Kuru Erik. więcej...
|
|
3046 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 21 minut, Sprzątanie - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 19 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|