Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2020
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2054 kcal
|
Tłusz: 87,36g | Białk: 138,88g | Węglo: 180,27g.
Śniadanie: Эвалар Семена Льна, Льняное Масло, Nutiva Семена Чиа, Вареное Яйцо, Чернослив, Редька. Lunch: Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Obiad: Осетинские Пироги Осетинский Пирог с Мясом. Przekąski/Inne: Чернослив, Простоквашино Кефир 3,2%, Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Творог 9%, Замороженная Вишня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе. więcej...
|
|
2467 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|