Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2020
|
76,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
963 kcal
|
Tłusz: 29,45g | Białk: 48,46g | Węglo: 130,95g.
Śniadanie: Conad Orzo Macinato, Quaker Fiocchi d'avena. Lunch: Lidl Cioccolato Fondente 81%, Carciofi, Fragole Zuccherate, Maggi Dado Gusto Classico, Cavolfiore, Barilla Pasta. Obiad: Fragole Zuccherate, Ciambellone, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Carciofi, Scaloppine al Marsala. więcej...
|
|
5179 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 12 godziny, Czytanie - 2 godziny, Ogladanie TV - 4 godziny, Google Fit - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|