Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lutego 2020
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2268 kcal
|
Tłusz: 96,95g | Białk: 118,93g | Węglo: 219,70g.
Śniadanie: Iogurte Líquido Corpos Danone Morango, Continente Fiambre De Peru, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Panrico Pão de Forma 9 Cereais. Lunch: Gelado de Nata, Queijo Feta, Tomates, Bonduelle Salteado da Horta, Rissões de Camarão. Obiad: Carte D'Or Gelado Morango e Merengue, Broa de Avintes, Arroz Branco (Médio, Cozido), Salsicha Italiana de Carne de Porco, Frango Grelhado. Przekąski/Inne: Pingo Doce Amêndoa com Pele, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. więcej...
|
|
2325 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|