Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2020
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 8,7 kg.
Wciąż do stracenia: 14,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1418 kcal
|
Tłusz: 84,89g | Białk: 97,64g | Węglo: 155,78g.
Śniadanie: Popcorn, Sayur Lumpia. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, KFC Rice, ABC Saus Sambal , Cabai Merah atau Rawit, Telur, Kubis, Indomie Rasa Ayam Spesial. Obiad: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Nasi Goreng, USA WHEY FROM OLSHOP. Przekąski/Inne: McDonald's French Fries (Small), Mitratani Edamame. więcej...
|
|
1430 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 2 godziny, Mycie Naczyń - 5 minut, Prysznic - 10 minut, Samsung Health - 13 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ayalarasati
|