Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2020
|
67,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2526 kcal
|
Tłusz: 128,49g | Białk: 138,34g | Węglo: 212,62g.
Śniadanie: Чай, Блины с Творогом, Морковь, Редька, Вареное Яйцо, Чернослив, Льняное Масло. Lunch: La Pina Арахисовая Паста, Кофе, Лаваш, Сало, Гречка Отварная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), ВкусВилл Осетинский Пирог с Мясом. Obiad: Творог 9%. Przekąski/Inne: Апельсин, Яблоко. więcej...
|
|
2455 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|