Dziennik Jale64, 23 lut 20

Profil Jale64 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2020

76,1 kg Do tej pory straciłeś: 8,9 kg. Wciąż do stracenia: 12,1 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 23 lutego 2020:

1554 kcal

Tłusz: 77,38g | Białk: 65,69g | Węglo: 143,99g. Śniadanie: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Obiad: Yoğurt Çorbası, Etli Taze Fasulye. Przekąski/Inne: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. więcej...

Zyskuje 4,9 kg na tydzień

21 zwolenników Wsparcie

Komentarze

Oldu ufak bir kaçamak ne yapayım önüne geçemedim inşallah bir daha olmaz nazar boncuğu olsun

22 lut 20 przez użytkownika: Jale64

Valla bi oldumu önüne geçilmiyo jale sen de benim gibisin görüyorum ki bence yapma kaçamak falan bi süre iyi gidiyodun

23 lut 20 przez użytkownika: kayarhyn061

Evet bir aydır iyi gidiyordum ama akşam çok acıktım dayanamadım çok pişmanım ama ... hep kendimle savaşıyorum yememek için ne zamana kadar biliyorum ömür boyu ama işte bazen bırakıyorum ucunu

23 lut 20 przez użytkownika: Jale64

Tartıya takılma Jale hanım. Yağ oranınız normalde ise sorun yok. Normalin biraz üstünde isede sorun yok bence . Ama çok üzerinde kalori açığı oluşturun ve spor

23 lut 20 przez użytkownika: blacksea60

Pişman olmayın verirsiniz yine arada iniş çıkış olması normal pes etmeyin

23 lut 20 przez użytkownika: Alper2003


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Jale64

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Jale64, 23 lut 20

Skomentuj

Historia Wagi Jale64