Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2020
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2298 kcal
|
Tłusz: 121,19g | Białk: 124,32g | Węglo: 177,53g.
Śniadanie: Паштет из Куриной Печени, Колбаса Краковская, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Хлеб, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Овсяная Каша на Воде, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе (из Молотых Зерен), Коричневый Сахар. Lunch: Апельсин. Obiad: Коричневый Сахар, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Говядина Тушеная, Колбаса Краковская, Лето Петрушка Свежая. więcej...
|
|
560 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 2 minut, Google Fit - 23 godziny i 11 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi роман заборцев
|