|
Well I went to a party at the end of my shift and I was starving so I ate the chikfila nuggets and then I drank some wine....I did work out but not as I should d it showed ugh no fun at all for me
|
93,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 30,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1896 kcal
|
Tłusz: 120,92g | Białk: 84,81g | Węglo: 40,38g.
Śniadanie: Original Pork Sausage Patties, Cheddar Cheese . Lunch: Cheddar Cheese. Obiad: Publix Rotisserie Seasoned Chicken, Cheddar Cheese, Hebrew National Bun Length Beef Franks, French's Classic Yellow Mustard. Przekąski/Inne: Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Equal Equal, Land O'Lakes Mini Moos Half & Half Creamers, Table Wine, Coffee. więcej...
|
|
2449 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|