Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2020
|
74,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3264 kcal
|
Tłusz: 147,50g | Białk: 137,53g | Węglo: 368,58g.
Śniadanie: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Кетус Кета Слабосоленая, Лента Огурцы Соленые, Каравай Хлеб Белый, Дары Моря Икра Красная, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Любимый Сад Сок Апельсиновое Манго. Lunch: Bind Chocolate Truffles, Магнит Банан, Северная Компания Икра Красная, Каравай Хлеб Белый, Фили-Бейкер Торт Киевский. Obiad: Перекресток Сыр Голландский 45%, Магнит Салат Греческий, Фили-Бейкер Торт Киевский, Раменский Мясокомбинат Говядина Любительская , Царицыно Колбаса Сырокопченая, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира. więcej...
|
|
2362 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|