Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2020
|
44,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1198 kcal
|
Tłusz: 17,27g | Białk: 108,05g | Węglo: 157,72g.
Śniadanie: Manzana Verde, Hoffmann Puré de Papas, en Linea Hojuelas Sabor Chocolate Kids, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. Lunch: Marco Polo Pop Corn Endulzadas, Ciruela, En Linea Mermelada de Frutilla, Colun Quesillo Light, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Morrón, Minuto Verde Choclo en Granos, Mas Vida Diente de Dragón, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g). Obiad: Brócoli, Minuto Verde Choclo en Granos, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. Przekąski/Inne: Monster Monster Energy Absolutely Zero, Terrasanta Aceite de Oliva Extra Virgen, Dos en Uno Bigtime. więcej...
|
|
1296 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
|
|