|
Раньше занималась танцами и спортом, потом переехала в другой город.
За пол года набрала 10 кг. Пыталась начать худеть, но быстро срывалась. Пришлось поменять тактику и сначала включить мозги. Теперь буду следить за питанием, понемногу включать спорт.
Я верю, что смогу вернуть отличную форму
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2791 kcal
|
Tłusz: 97,58g | Białk: 82,16g | Węglo: 397,13g.
Śniadanie: Жареное Яйцо, Каравай Хлеб Дарницкий. Lunch: Сгущенка, Блины на Молоке, Вкус Желаний Торт Сливочный Пломбир. Obiad: Сыр Российский, Ветчина, Каравай Хлеб Дарницкий, Вкус Желаний Торт Сливочный Пломбир. więcej...
|
|
1807 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Piesze Wycieczki - 15 minut, Mycie Naczyń - 8 minut, Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|