Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 lutego 2020
|
46,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1629 kcal
|
Tłusz: 74,97g | Białk: 71,50g | Węglo: 183,16g.
Śniadanie: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sütaş Light Beyaz Peynir, A101 Peynes Lor Peyniri, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Kefir, Muz. Obiad: Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağlı Kereviz. Przekąski/Inne: Poğaça, Leblebi, Hurma, Kuru İncir. więcej...
|
|
1331 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|