Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2020
|
92 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1783 kcal
|
Tłusz: 56,73g | Białk: 130,55g | Węglo: 188,38g.
Śniadanie: Сибирское Подворье Чуйский Сыр Плавленый Пикантный, Хлебец, Летний День Молоко 3,2%, Морковь, Красный Сладкий Перец, Капуста, Яичный Белок, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Редис, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Творог 2%, Помидоры, Рис Вареный, Азбука Вкуса Пирожки Домашние с Мясом. Lunch: Каждый День Голубцы с Мясом и Рисом, Каждый День Чернослив Сушеный, Сердце Говяжье, Рис Вареный, Картошка Вареная, Олейна Подсолнечное Масло , Красный Сладкий Перец, Морковь, Капуста. Obiad: Варенье, Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Горчица, Томатная Паста, Кабачки Тушеные, Куриная Грудка, Рис Вареный. Przekąski/Inne: Невская Сушка Сушки Малютка Простые , Яблоко Желтое, Corrado Томаты в Собственном Соку, Сибирский Стандарт Орех Мясной , Хлеб Черный, Щи с Курицей. więcej...
|
|
2347 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi olga gvozdikova
|