Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2020
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1562 kcal
|
Tłusz: 61,15g | Białk: 61,42g | Węglo: 209,57g.
Śniadanie: Tempe Bacem, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Semangka, Buah Naga. Lunch: Sayur Asem, Terung, Selada Kol, Telur Orak-Arik, Nasi Merah. Obiad: Semangka, Sawi Dimasak (dari Segar), Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering), Roti Gandum Panggang 100%. Przekąski/Inne: Mayasi Kacang Jepang, Pepes Tahu, Ovaltine Chocolate Malt Sandwich Cookies. więcej...
|
|
1322 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi windartie_arie
|