Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2020
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 7,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 32,41g | Białk: 69,57g | Węglo: 103,21g.
Śniadanie: Простоквашино Ряженка 3,2%, Ого Отруби Ржаные. Lunch: Филе Индейки. Obiad: Веселый Молочник Сметана 15%, Ореховый Рай Миндаль, Интелл Финики, Из Села Удоево Творог 2%. Przekąski/Inne: Мандарины, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Bite Орехово-Фруктовый Батончик Морковь, Банан. więcej...
|
|
1950 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 40 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|