|
С сегодняшнего дня начинаю официально
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 76,27g | Białk: 42,91g | Węglo: 276,54g.
Śniadanie: Вкус Желаний Торт Сливочный Пломбир. Lunch: Красный Лук, Хлеб Дарницкий, Майонез, Куриный Суп. Obiad: Сметана , Жареное Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Красный Лук, Свекла Вареная. Przekąski/Inne: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Малиновое Варенье, Белый Город Молоко 2,5%. więcej...
|
|
1675 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 5 minut, Przysiady - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena_rrrrr
|