Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2020
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1992 kcal
|
Tłusz: 94,33g | Białk: 91,22g | Węglo: 200,23g.
Śniadanie: Şekersiz Türk Kahvesi, Adaçayı, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Peynir, Limonlu Su. Lunch: Elma, Bim Karışık Turşu, Pirinç Pilavı, Etli Kuru Fasulye. Obiad: Ay Çöreği, Fide Ton Balığı, Tat Barbunya Pilaki. więcej...
|
|
3716 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|