|
kaget aja, tdi siang nimbang pake timbangan digital puskesmas, berat yg awalnya drumah 53 an, pas disana jadi 55, sekian hampir 56😟.
rasanya celana sama baju agak longgaran, walopun longgar dikit banget.😂 disyukurin aja dlu.
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1267 kcal
|
Tłusz: 58,84g | Białk: 78,29g | Węglo: 119,59g.
Śniadanie: So Good Spicy Chicken Wings, Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan). Lunch: Tahu Kukus, Minyak Goreng, Bawang Merah, Sawi Dimasak (dari Segar). Obiad: Nasi Putih, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Tahu. Przekąski/Inne: Biji Bunga Matahari (yang) Dikuliti. więcej...
|
stała waga
|