Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2020
|
75,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2410 kcal
|
Tłusz: 110,55g | Białk: 85,23g | Węglo: 264,09g.
Śniadanie: Три Правила Домашний Компот, Bind Chocolate Truffles, Красная Икра Красная Икра, Олейна Подсолнечное Масло , Ларец Сыр Классический, Простоквашино Творог 2%, Волжаночка Яйцо, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , Дымов Колбаса Брауншвейгская, Олейна Подсолнечное Масло , Ларец Сыр Классический, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Волжаночка Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Obiad: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Дымов Колбаса Брауншвейгская, Dolmio Традиционный Итальянский Томатный Соус, Помидор Евгения , Русский Изыскъ Говядина Тушеная, Волков Макароны, Шармель Зефир в Шоколаде со Вкусом Пломбира. Przekąski/Inne: Мясной Дом Бородина Говядина , Дымов Колбаса Брауншвейгская, Черемушки Хлеб Белый, ISKA Ананас Кусочки, Молочное Дело Творобушки. więcej...
|
|
2282 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|