|
SEMANGAT DAN KONSISTEN TERUS :)
— y0ur.Jaehyun —
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1172 kcal
|
Tłusz: 42,08g | Białk: 53,80g | Węglo: 151,24g.
Śniadanie: Indomie Mi Goreng, Seblak, Santan, Daun Singkong, Teh Manis, Udang Goreng, Nasi Putih. Lunch: Santan, Daun Singkong, Udang Goreng, Nasi Putih. Obiad: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Daun Singkong, Ikan Layang, Nasi Putih, Cumi-cumi. Przekąski/Inne: Tahu Goreng, Donat Dilapisi Gula, Richeese Siip, Makaroni. więcej...
|
|
1585 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Skakance (Skakanka) - 10 minut, Odpoczywanie - 23 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ksoo yeoja chingu
|