Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2020
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1671 kcal
|
Tłusz: 104,46g | Białk: 71,06g | Węglo: 115,17g.
Śniadanie: Яблоко, Вареное Яйцо, Чернослив, Льняное Масло. Lunch: Сало, Щи с Мясом. Obiad: Эвалар Семена Льна, Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%. Przekąski/Inne: Кефир 2,5%, La Pina Арахисовая Паста, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе, Блины с Творогом. więcej...
|
|
2731 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Bieganie - 10/kph - 20 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|