Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2020
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
983 kcal
|
Tłusz: 34,18g | Białk: 70,10g | Węglo: 103,03g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Karmen Kakaolu Fındık Kreması, Domatesler, Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Dana Kavurma. Obiad: Patates, Mevsim Salata, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Przekąski/Inne: Yeşil Elma. więcej...
|
|
2720 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gezginefe76
|