Dziennik gezginefe76, 24 lut 20

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 lutego 2020
103,5 kg Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.    Wciąż do stracenia: 18,5 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 24 lutego 2020:
983 kcal Tłusz: 34,18g | Białk: 70,10g | Węglo: 103,03g.   Śniadanie: Beyaz Ekmek, Karmen Kakaolu Fındık Kreması, Domatesler, Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Mercimek Çorbası, Dana Kavurma. Obiad: Patates, Mevsim Salata, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Przekąski/Inne: Yeşil Elma. więcej...
2720 kcal Ćwiczenie: Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 48 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
Traci 1,1 kg na tydzień

8 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi gezginefe76


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.