Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2020
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1807 kcal
|
Tłusz: 96,82g | Białk: 97,32g | Węglo: 125,68g.
Śniadanie: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Микоян Колбаса Сырокопченая Деликатесная, Цех 85 Кофе с Молоком, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Свинина Запеченая, Лотос Картофель в Сметане . Obiad: Село Зеленое Кефир 1%, Куриная Котлета с Творогом, ВкусВилл Фасоль Стручковая с Овощами. Przekąski/Inne: SPAR Ананасы Сушеные Кольца, Фундук Фундук, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Кунжутный, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный. więcej...
|
|
1944 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, личная гигиена - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|