|
День 8 прошёл хорошо, но учитывая праздники иногда хотелось сожрать вкусняшку, но в итоге смогла сдержатся и практически ничего не съела из запрещениях кроме пары кусочков грудинки копченой и форели слабосоленой. Ещё и минус 300 гр
|
111,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 34,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
756 kcal
|
Tłusz: 47,09g | Białk: 60,99g | Węglo: 26,26g.
Śniadanie: Alphacaps Gmbh Lipo Alpha. Lunch: Кофе, Alphacaps Gmbh Lipo Alpha. Obiad: Избенка Масло Топленое "Гхи", Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Мираторг Рамп Стейк из Мраморной Говядины. Przekąski/Inne: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Alphacaps Gmbh Lipo Alpha, Огурец, Грейпфрут. więcej...
|
|
2974 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|