|
Вчера съела 1900ккал. Поспала 11 часов и все равно скинула немного. Так что, спим и худеем
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2214 kcal
|
Tłusz: 48,46g | Białk: 53,62g | Węglo: 408,98g.
Śniadanie: Малиновое Варенье, Сгущенка, Блины на Молоке. Lunch: Сметана , Майонез, Хлеб Дарницкий, Куриный Суп. Obiad: Картофель Отварной, Сметана , Жареное Яйцо. Przekąski/Inne: Зефир. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Nauka - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Prysznic - 5 minut, Siedzenie - 2 godziny, Ogladanie TV - 1 godzina, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 20 minut, Piesze Wycieczki - 20 minut, Przysiady - 5 minut, Mycie Naczyń - 5 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Elena_rrrrr
|