Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2020
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1086 kcal
|
Tłusz: 36,43g | Białk: 38,18g | Węglo: 157,38g.
Śniadanie: Beyaz Ekmek, Pişmiş Yumurta Beyazı, Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Lunch: Patates Kızartması, Kadınbudu Köfte, Domates Çorbası. Obiad: Çoban Salatası, Mantı. Przekąski/Inne: Yeşil Elma, Portakal. więcej...
|
|
2553 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 31 minut, Spanie - 23 godziny i 29 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gezginefe76
|