Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2020
|
90,7 kg
Do tej pory straciłeś: 22,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2435 kcal
|
Tłusz: 118,94g | Białk: 166,21g | Węglo: 178,65g.
Śniadanie: SPAR Full Cream Fresh Milk, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked), Dry Roasted Unsalted Peanuts. Lunch: SPAR Full Cream Fresh Milk, Chocolate Covered with Caramel Nougat, Egg, Dry Roasted Unsalted Peanuts. Obiad: Apples, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Bakers Tennis Biscuits, Woolworths Baby Marrows, Green String Beans, Beef Stew with Potatoes and Vegetables (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy) in Tomato-Based Sauce, Broccoli, Carrots, Cauliflower. więcej...
|
|
3367 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 38 minut, Spanie - 6 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina i 6 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 34 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 42 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi brianvanniekerk
|