Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 lutego 2020
|
69,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1790 kcal
|
Tłusz: 99,23g | Białk: 68,75g | Węglo: 156,81g.
Śniadanie: Hellmann's Maionese, Pullman Pão Integral Artesano, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Hershey's Chocolate Ao Leite Extra Cremoso, Hershey's Chocolate Ao Leite Extra Cremoso, Queijo Cheddar, Batatas Fritas, Ovo. Obiad: H2OH! Limoneto, President Queijo Mussarela, Ovo. Przekąski/Inne: Café com Açúcar, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas de Caju, Italac Leite Desnatado. więcej...
|
|
1915 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Nauka - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|