Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2020
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1381 kcal
|
Tłusz: 61,30g | Białk: 79,28g | Węglo: 129,46g.
Śniadanie: Авокадо Авокадо, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Банан, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Якобс Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 3,2%, Вода, Красная Цена Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Му-Му Рассольник, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Китайская Капуста, Яйцо Всмятку, Якобс Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 3,2%, Вода. Obiad: Пангасиус, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Якобс Кофе Растворимый, Простоквашино Молоко 3,2%, Вода. Przekąski/Inne: Вода, Простоквашино Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Маркет Перекресток Пармезан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды. więcej...
|
|
2211 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|