Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2020
|
82 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1784 kcal
|
Tłusz: 83,14g | Białk: 176,61g | Węglo: 64,78g.
Śniadanie: Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Tomate para Untar con Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Huevo. Lunch: Mahou Cerveza Clásica, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Verdifresh Ensalada Gourmet. Obiad: Hacendado Cacao Puro, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Caña de Lomo de Cebo Ibérico, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal, Prozis Crema de Cacahuete, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Pan Blanco, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Przekąski/Inne: Prozis Real Whey 100% Whey Protein, Pistachos, Tomate Kumato. więcej...
|
|
2658 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 50 minut, Bieżnia - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi daniahijadojimenez
|