Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lutego 2020
|
44,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1200 kcal
|
Tłusz: 18,12g | Białk: 113,55g | Węglo: 145,95g.
Śniadanie: Hoffmann Puré de Papas, Selecta Avena Instantánea, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. Lunch: Disney Frutilla, Van Camp's Atún en Agua Light, Lechuga, En Linea Mermelada de Frutilla, Gourmet Cacao Amargo, Colun Leche Descremada, Hoffmann Puré de Papas, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Coppola Lentejas. Obiad: Gourmet Cacao Amargo, Disney Frutilla, Colun Leche Descremada, Morrón, Minuto Verde Cebolla Picada, Mas Vida Diente de Dragón, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g). Przekąski/Inne: Raspado Crema Kuchen, Agua de Piedra Mil Hojas, Dos en Uno Bigtime. więcej...
|
|
1497 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 2 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|