|
💪💪💪
|
42,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
937 kcal
|
Tłusz: 22,84g | Białk: 43,40g | Węglo: 136,83g.
Śniadanie: 芋頭, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 木瓜, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 全聯 牛番茄, 福源 花生醬, 瑞穗 低脂鮮乳. Lunch: 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 米糕, 全聯 牛番茄. Obiad: 雞蛋（整個）, 紅蘿蔔, 高麗菜, 全聯 牛番茄, 雜糧飯. Przekąski/Inne: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. więcej...
|
|
1565 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, 打羽球 - 2 godziny, Praca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|