Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2020
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
855 kcal
|
Tłusz: 32,19g | Białk: 63,25g | Węglo: 86,62g.
Śniadanie: Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Obiad: Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Labu Siam, Jagung Rebus. Przekąski/Inne: Telur Dadar, Pisang. więcej...
|
|
1376 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|