Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2020
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1501 kcal
|
Tłusz: 34,45g | Białk: 42,18g | Węglo: 259,16g.
Śniadanie: Opak, Brownies. Lunch: Klepon, Tahu Gejrot, Puding Vanila, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Obiad: Ikan Patin, Wedang Ronde, Cilok, Telur Dadar, Pisang. więcej...
|
|
2012 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 50 minut, Siedzenie - 6 godziny i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ratihabdullah
|