Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2013
|
88,2 kg
Do tej pory straciłeś: 27,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1246 kcal
|
Tłusz: 6,39g | Białk: 40,25g | Węglo: 201,77g.
Śniadanie: Banana Prata. Lunch: Beterrabas, Tomates, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão, Arroz Branco. Obiad: Beterrabas, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão, Tomates Vermelhos. Przekąski/Inne: Suco de Manga, Cerveja, Coca-Cola, Limão. więcej...
|
|
3595 kcal
|
Ćwiczenie:
Piłka Nożna - 1 godzina i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Bieganie - 11/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|