Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2020
|
92,1 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 17,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1298 kcal
|
Tłusz: 50,49g | Białk: 83,41g | Węglo: 122,07g.
Śniadanie: Danone Activia Cremoso 0% Frutos Silvestres, Área Viva Flocos de Aveia Fina, Área Viva Sementes de Linhaça. Lunch: Tomates Cereja, Bonduelle Milho Doce, Alface, Vasco da Gama Lulas de Caldeirada. Obiad: Maribel Doce de Morango Light, Saloio Requeijão Natural , Ovo Estrelado, Bonduelle Salteado Tradicional, Bife de Peru Grelhado. Przekąski/Inne: Continente Miolo Noz, Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Maçã, Banana, Calvé Manteiga de Amendoim com Pedaços, Bimbo Thins 8 Cereais. więcej...
|
|
2775 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 12 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Bieżnia - 10 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 28 minut, Spanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|