Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2020
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 12 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1801 kcal
|
Tłusz: 111,76g | Białk: 74,33g | Węglo: 125,28g.
Śniadanie: Помидор Евгения , Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Ларец Сыр Классический, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо. Lunch: Natur Foods Грецкий Орех, Миндаль Миндаль, Молком Греческий Йогурт Манго-Маракуйя, Окей Перец Желтый , Грейн Холдинг Мука Пшеничная Первый Сорт, Ларец Сыр Классический, Олейна Подсолнечное Масло , Волжаночка Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Obiad: ВкусВилл Зерно Кукурузы для Попкорна, Азбука Вкуса Салат Овощной с Кунжутным Маслом , Индолина Сардельки , ВкусВилл Сало Белорусское, Каравай Хлеб Черный Столовый. Przekąski/Inne: Голден Яблоко , АМА Пирожное Ореховое, Дикси Киви. więcej...
|
|
2192 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Siedzenie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|