Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lutego 2020
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 64,52g | Białk: 181,39g | Węglo: 243,47g.
Śniadanie: Quatá Creme de Leite, Zaeli Chocolate em Pó, Midway Whey Protein Concentrado, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Francês, Nestlé Leite Condensado, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Piracanjuba Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Midway Whey Protein Concentrado. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo, Carne do Peito de Frango, Laranja Pêra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Lentilhas Cozidas, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Cozida, Lentilhas Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido). więcej...
|
Zyskuje 18,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Dirceu molina
|