Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2020
|
45,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1119 kcal
|
Tłusz: 31,71g | Białk: 48,25g | Węglo: 129,25g.
Śniadanie: 세븐일레븐 감동란, 포스트 크랜베리 아몬드 그래놀라, 서울우유 서울우유 (200ml). Lunch: 해물탕. Obiad: 뚜레쥬르 연유바게트, 단팥빵. Przekąski/Inne: 오리온 인절미 꼬북칩, 농심 바나나킥. więcej...
|
|
1172 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|