Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2020
|
75,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2671 kcal
|
Tłusz: 118,14g | Białk: 152,08g | Węglo: 246,37g.
Śniadanie: Ei. Lunch: Frikadelle, Kaufland Beerenmischung , Feigen, Kattus Harissa Scharfe Würzpaste, Seeberger Mandeln, Soljanka, Seeberger Mandeln, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), Zwiebeln, Iglo Rahm-Spinat, Becel Bratfett. Obiad: Foodtastic Power Cake Strawberry Jam, K-Classic Rohschinken, Äpfel, Karamalz Karamalz, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Przekąski/Inne: Milka Kleines Dankeschön, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack, Kaffee. więcej...
|
|
2994 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina i 10 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Praca - 5 godziny i 4 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 8 minut, Stanie - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Ogladanie TV - 48 minut, Prace Domowe - 20 minut, Siedzenie - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi m6646734-37
|