Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2020
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1063 kcal
|
Tłusz: 70,34g | Białk: 35,34g | Węglo: 72,65g.
Śniadanie: МЖК Горчица Столичная Русская, Хлебный Дом Хлеб Столичный Черный, Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Молком Греческий Йогурт Манго-Маракуйя, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Obiad: Черноголовка Дюшес, Rainbow Варенье Черносмородиновое, Виктория Котлета Домашняя Рубленная, Лента Блины. więcej...
|
|
2986 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 40 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina, Stanie - 1 godzina, Siedzenie - 9 godziny, Jumping Jacks - 7 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 8 minut, Spanie - 10 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi _Sunshinejane_
|