Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2013
|
63,9 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2697 kcal
|
Tłusz: 105,05g | Białk: 195,03g | Węglo: 193,17g.
Śniadanie: Bananas, N.O.-Xplode, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Milk (Nonfat). Lunch: Jalapeno Sausage, Hard Roll, Grapes. Obiad: Cobb Salad with Chicken and Bacon, Chicken Wing. Przekąski/Inne: Apples, Frozen Vanilla Greek Fat Free Yogurt, Corona Light, 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer, 2:1 Protein Bars - Cookies and Cream. więcej...
|
|
2200 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|