Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2020
|
61,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1808 kcal
|
Tłusz: 39,29g | Białk: 83,24g | Węglo: 178,07g.
Śniadanie: Банан, Яйцо, Кофе Эспрессо, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Каждый День Паштет с Куриной Печенью, Перекресток Хлеб Бородинский, Био Баланс Кефирный 0%. Lunch: Перекресток Хлеб Бородинский, Суп куриный. Obiad: Оливковое Масло, Помидоры, Лук, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Огурец (с Кожурой), ARO Оливки без Косточки, Овощное рагу. Przekąski/Inne: Вино Сухое, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле. więcej...
|
|
1830 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|