Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2013
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 27,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1255 kcal
|
Tłusz: 14,25g | Białk: 49,07g | Węglo: 232,05g.
Śniadanie: Maçã, Pão de Forma, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Suco de Manga. Lunch: Tomates, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão. Obiad: Mandioca, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Przekąski/Inne: Café com Leite de Gordura Reduzida, Biscoito Salpet. więcej...
|
|
3058 kcal
|
Ćwiczenie:
Faculdade - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 15 minut, Bieganie - 11/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Greg ramalho
|