|
сегодня прошла третья тренировка в зале.
качали заднюю часть мышц на ногах.
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1220 kcal
|
Tłusz: 53,24g | Białk: 83,70g | Węglo: 98,16g.
Śniadanie: Бутерброд с Сыром, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Obiad: Кофе с Сахаром, Бутерброд с Сыром, Вареное Яйцо, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Przekąski/Inne: Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
2183 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|