Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 lutego 2020
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1968 kcal
|
Tłusz: 39,33g | Białk: 78,29g | Węglo: 221,51g.
Śniadanie: Boiled Egg, Semi-Skimmed Milk, Alpen No Added Sugar Muesli, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Espresso Coffee. Lunch: Sainsbury's Duck Liver Pate with Port, Sainsbury's Natural Yoghurt, Sainsbury's Plain Tortilla Wraps , Red Tomatoes , Mixed Salad Greens. Obiad: Blue Dragon Fish Sauce, Sautao Japanese Ramen Noodles, Asda Red Chillies, Sainsbury's Spring Onions, Aldi Sweet Chilli Sauce, Sainsbury's Red Onions, Sainsbury's Beansprouts, Chicken Stock, Coriander, Salmon. Przekąski/Inne: Weetabix Weetabix, Sainsbury's Semi-Skimmed Milk, Leffe Blonde Beer. więcej...
|
|
2294 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 18 minut, Bikram Yoga - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 12 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|